Как похудеть,при помощи упражнений и занятий физкультурой

Физкультура и движение очень хорошо помогут вам стать физически гармонично хорошо развитой.

Не ограничивайтесь одним каким-то видом физической деятельности. Лучше и бегать, ходить на лыжах, ездить на велосипеде, плавать, играть в теннис и другие спортивные игры, т. е. как можно больше двигайтесь.
Рекомендации для тех, кто хочет похудеть, стать стройными и стройными остаться, традиционны: МНОГО ДВИГАТЬСЯ, МЕНЬШЕ СИДЕТЬ, МАЛО ЕСТЬ, ЧАСТО ПЛАВАТЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ ГИМНАСТИКОЙ. И успех непременно придет к вам.
Интенсивность и длительность занятий должны обеспечивать необходимую нагрузку - до легкой усталости.

Гипокинезия (двигательная недостаточность) - бич нашего времени. В результате малоподвижного образа жизни у человека значительно снижается обмен веществ. Никакие диеты не помогут организму, в том числе и молодому, справиться с этим недостатком. И здесь на помощь приходит физкультура и спорт.