Оптимально для женщин

После долгих споров ученые и врачи наконецто выяснили, сколько минут в день женщина должна уделять физической активности, чтобы держать себя в форме. Если верить данным последнего исследования американских специалистов и диетологов, то 60 минут в день — это оптимальное время для физических нагрузок и упражнений.

В исследовании, на основании которого и появилась эта цифра, принимали участие 33тысячи женщин, которые склонны к полноте, но диету не соблюдают. Они занимались в спортзале разное время, а после занятий подавали данные о себе в аналитический центр. Как оказалось, те из женщин, кто уделяли ровно час занятиям спортом, не набирали веса, сохраняя его неизменным.